И снова тренировочный день и вновь Руслан на базе.Как всегда переодевшись в тренировочную форму Руслан сразу же приступил к работе.Сперва как всегда всё началось с разминки .БЕГ , прыжки вверх, бег нак ускорение.Затем была работа в тренажёрном зале и бассейне где была замечена Руслан которая к огромному удивлению пришла на тренировку без юбки.И затем наступила работа с мячом тренировка обводок, двухсторонка.После завершения тренировочного процесса Руслан удрал домой.